Voorbereiding: Met het ouder
worden gaat het hardlopen steeds een beetje minder vanzelf... De hobby blijft, maar het is geen
levensstijl meer. De tijd ontbreekt vaak en trainen schiet er vaker bij in.
Slechts verhaal ja, en dan herstelt het lijf ook nog langzamer. Het genieten is er gelukkig
zeker niet minder om, maar de momenten, ook de wedstrijdjes, worden zorgvuldig
gekozen. >En
toen stond er dus een 10K op het programma. Tijd om weer eens wat op snelheid te trainen. Ook die 1 a 2 kg extra
gewicht mogen er nog af. Het toewerken naar een prestatie blijft leuk!
Verslag: Heerlijk
hardloopweertje vandaag! Opstaan met een verheugje, eindelijk ga ik mezelf weer
eens testen tegen te klok. Op de mountainbike laat ik me de berg afzakken, op
naar het Geusseltpark, de start van de Groene Loper Run.
Met
Jean-Jacques naast me en Ricardo voor me in het startvak gaan we stipt om
11.45u de Groene Loper op. Ik word veelvuldig gepasseerd, maar zolang ik 4.15
gemiddeld loop, vind ik het prima.
Na 3 km ga ik al wat inleveren en
stabiliseert het om me heen. Met momenten loop ik lekker in een aangename
cadans en voor dat je er erg in hebt, ben je op de 10K alweer bezig met de
terugweg. Wat een korte afstand eigenlijk :-)
Het
klokje geeft 4.21 gemiddeld, dat wat ik vooraf ongeveer had voorspeld. Maar dan
wel tempo houden nu Robbie! Met een versnelling in de laatste km (vaak
getraind) pers ik er een lange sprint uit.
Mooie rechte aankomst weer
terug op de Groene loper, waar Jesper, Tibbe en Pepijn staan te wachten, sjiek!
Ook Frank, die net klaar is met zijn halve marathon, schreeuwt me nog toe.
Heerlijk, met 43.28 ben ik blij vandaag!
Datum | Afstand | Wedstrijd | Eindtijd | Uitslag | Snelheid |
26-04-2026 | 10 km | Groene Loper Run | 43.28 | 54e/543 Alle 6e/41 M50 | 4.21 min/km |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten